Manfaat melakukan hubungan sosial dengan kesehatan

Apa melakukan hubungan sosial masyarakan dihubungkan dengan Kesehatan

Relawan. Pergi ke gereja. Gabung klub. Apa pun yang Anda lakukan, lakukanlah dengan orang-orang. Komunal kegiatan baik untuk kesehatan fisik dan mental, menurut penelitian yang diterbitkan dalam edisi Maret / April 2004 American Journal Perilaku Kesehatan.


Masuk akal, kata C. David Jenkins, PhD, penulis Bangunan Lebih Baik Kesehatan: A Handbook of Behavioral Change. Dia mengatakan hubungan sosial memiliki banyak manfaat, termasuk:

    * Memberikan informasi. Anda mungkin berpikir misalnya Anda sering mimisan, batuk, dan bersin episode yang sepele, tapi ketika seorang teman dekat atau saudara mendengar itu, ia dapat mendorong Anda untuk pergi ke dokter. Jika gejala berubah menjadi kondisi serius, ikatan sosial bisa menyelamatkan nyawa Anda.
    * Instrumental membantu. Teman dan keluarga dapat memberikan dukungan fisik pada saat membutuhkan. Mereka mungkin membantu memasak, membersihkan, menjalankan tugas, melakukan belanja bahan makanan, dan mengemudi ke kantor dokter.
    * Emosional dukungan. Berbagi masalah dengan orang yang terpercaya yang dapat membantu meringankan beban internal. "Ini adalah beban dari dada Anda," kata Jenkins.
    * Menawarkan rasa memiliki. Perasaan ini tidak hanya membantu memperkuat identitas seseorang, juga membantu dalam mencegah dan menanggulangi depresi dan kecemasan.

Hubungan masyarakat juga membantu meningkatkan fungsi mental, kata Fleming. Kegiatan kelompok dapat membantu menjaga pikiran aktif dan mempertahankan tingkat yang diinginkan serotonin - bahan kimia otak yang berhubungan dengan suasana hati. "Kurangnya interaksi sosial [akan menurunkan kadar serotonin]," kata Fleming.

manfaat hubungan sosial, manfaat hubungan sosial dengan kesehatan, kesehatan, hubungan sosial, hubungan sosial masyarakat dengan kesehatan