jenis Vitamin suplemen untuk Jantung Sehat

10 Jenis  Vitamin atau suplemen untuk Jantung Sehat

Pencegahan Penyakit Jantung:
10 Vitamin dan Suplemen untuk Melindungi Hati dari Penyakit Jantung
Saya berasal dari keluarga di mana penyakit jantung adalah risiko tinggi. Saya mempunyai saudara yang telah memiliki berbagai bentuk penyakit jantung, termasuk serangan jantung tiba-tiba dan serangan jantung. Jadi, saya mencoba
hidup gaya hidup sehat. Aku berolahraga secara teratur, termasuk latihan aerobik dan anaerobik untuk kesehatan jantung. Tapi menjaga jantung Anda sehat dan melindungi terhadap penyakit jantung adalah lebih dari sekedar olahraga.


Dalam artikel kesehatan, saya akan menunjukkan kepada Anda 10 vitamin dan suplemen kesehatan yang Anda harus mengambil sekarang. Tidak saja mereka akan membuat Anda sehat, tetapi mereka akan membantu jantung Anda tetap kuat dan akan membantu untuk mencegah penyakit jantung. Ingat, Anda hanya memiliki satu hati! Jaga baik-baik itu.

Catatan Kesehatan: tubuh setiap orang berbeda. Perlu diketahui bahwa, karena dengan rekomendasi kesehatan, Anda akan melihat dokter sebelum mengambil suplemen dan sebelum mengubah gaya hidup Anda.

10 Vitamin dan Suplemen untuk Jantung, Sehat Bebas Penyakit:

# 1 Jantung Sehat Tip: Ambil suplemen minyak ikan. Minyak ikan tidak banyak hal-hal besar, terutama bagi jantung Anda. studi penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu menyingkirkan penumpukan di pembuluh darah jantung Anda sehingga Anda tidak harus bekerja keras (http://www.mayoclinic.com/health/fish-oil/NS_patient-fishoil).

# 2 Heart Tip Sehat: Bawang putih suplemen telah terbukti berpotensi membantu menurunkan kolesterol Anda (http://www.seacoastvitamins.com/topic.php?health=kyolic+.com). Saya suka Kyolic merek suplemen bawang putih karena mereka dipelihara dengan hati-hati untuk memastikan potensi, dan mereka tidak rasa atau bau yang kuat seperti bawang putih segar.

# 3 Tip Jantung Sehat: Vitamin E juga membantu dengan kesehatan hati dengan membantu untuk menjaga kolesterol Anda ke bawah (http://ods.od.nih.gov/FACTSHEETS/VITAMINE.ASP), serta menyingkirkan penumpukan kolesterol dalam Anda pembuluh darah jantung sehingga Anda memiliki waktu lebih mudah.
/ Vitamin_c_beats_statins_in_cholesterol_heart_disease.htm), tetapi juga dapat membantu Anda mengatasi flu biasa cepat!

# 5 Sehat Jantung Tip: Policosanol membantu Anda mengelola kolesterol sejak awal, membantu menghentikan tubuh Anda memproduksi terlalu banyak dari itu (http://heartdisease.about.com/cs/cholesterol/a/Nrxcol_pcol.htm).

# 6 Jantung Sehat Tip: vitamin B yang besar untuk mengelola stres, tapi beberapa dari mereka-khususnya vitamin B3 (Niacin), telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol sehat Anda (http://www.mayoclinic.com/health/niacin / CL00036). Lain vitamin B-besar untuk melindungi terhadap penyakit jantung adalah vitamin B5 (Pantethine).

# 7 Sehat Jantung Tip: Latihan teratur. Latihan aerobik seperti lari dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan membantu menjaga hati sehat. Sebuah diet yang baik, dipasangkan dengan suplemen yang sehat dan resimen latihan yang kuat, dapat menjaga tubuh Anda dan hati sehat dan muda.

# 8 Tips Jantung Sehat: Ambil ekstrak biji anggur, lain obat alami untuk kolesterol dan tersedia di toko-toko kesehatan yang paling makanan dan toko makanan alami. Grape ekstra biji memiliki, dalam studi, menurunkan kolesterol jahat (http://www.umm.edu/altmed/articles/grape-seed-000254.htm).

# 9 Jantung Sehat Tip: Makan banyak kacang. Kacang-kacangan, seperti almond, telah terbukti mengandung bahan kimia yang membantu menjaga kolesterol level di bawah (http://www.webmd.com/content/Article/134/119057.htm). Pastikan tidak untuk membeli manis atau asin kacang, yang sering memiliki aditif yang meniadakan apapun, positif perbaikan sehat mereka bisa membuat. Mentah atau polos, kacang panggang yang terbaik untuk mereka melawan penyakit jantung.

# 10 Jantung Sehat Tip: Watch diet Anda. Ini adalah saran terbaik tunggal ketika dipasangkan dengan olahraga. Kehilangan kelebihan berat badan dengan mendirikan janji dengan ahli diet terdaftar, dan mulai membuat perubahan positif untuk melindungi jantung Anda dari penyakit jantung.

Sumber : Penny Richard





jenis vitamin untuk jantung sehat, jenis suplemen untuk jantung sehat, vitamin untuk jantung sehat, suplemen untuk jantung sehat, jantung sehat, kesehatan