tips cara tidur sehat nyenyak

Kadang kadang kita sulit untuk tidur. Kalu kita tidak bisa tidur, membuat kita jengkel dan ingin marah saja. berikut ini saya memposting tentang tips tidur atau cara tidur sehat.
1.Tips tidur atau cara tidur sehat adalah. Buatlah daftar tentang apa yang harus Anda lakukan pada hari berikutnya, menuliskan semuanya dan menyimpan kertas dan pena di dekat sisi tempat tidur Anda jika Anda memikirkan hal lain yang perlu Anda lakukan.  Ketika Anda menulis sesuatu di otak Anda Anda memberi sinyal bahwa ia tidak lagi perlu memikirkan tentang tugas tersebut.