Bagaimana ya cara saya bisa bisa tidur dengan nyenyak enak atau lebih nyenyak? Pertanyaan ini sering ditanyakan bagi orang yang susah tidur.
“TIDUR nyenyak adalah dasar yang kuat untuk kesehatan mental dan fisik,” kata David Simon, MD, Direktur Medis The Chopra Center di Carlsbad, California, AS. Sel-sel tubuh kita membutuhkan istirahat untuk berfungsi optimal.
Sayangnya, jutaan orang menderita insomnia sehingga kelelahan, kurang awas mental, dan lemah secara fisik. Untuk menikmati tidur nyenyak, ikuti tips cara ini:
