Mau tahu jenis makanan untuk kesehatan perut?
Rasa tak nyaman pada perut, seperti kembung, diare, penuh gas, atau kram perut terjadi pada wanita 6 kali lebih sering ketimbang pria. Cegah rasa tak nyaman in idengan mengurangi makanan yang bisa menimbulkan rasa tak nyaman dan menimbulkan reaksi semacam ini. Ketika mulai terjadi gejala-gejala perut tak nyaman, segeralah cari makanan yang bisa membantu mengurangi rasa tak nyaman tersebut. Coba asup makanan-makanan ini untuk membantu membuat perut Anda kembali nyaman:
Pepaya
Ketika Anda mengalami sembelit, orangtua atau teman-teman Anda pasti akan menyarankan untuk mengkonsumsi pepaya. Ya, pepaya memiliki enzim alami pencernaan yang bisa menguraikan makanan yang mengiritasi perut. Karenanya pepaya matang bisa membantu mengatasi diare, rasa panas, dan sembelit.
