Bagaimana Cara atau tips membakar lemak Tubuh
Bagaimana tips atau Cara membakar lemak Tubuh. Banyak orang berasumsi berjalan dan berlari pada jarak yang sama dapat membakar jumlah kalori yang sama pula. Dengan menambahkan kecepatan berlari setidaknya 5 mph (mile per hour) atau lebih, ternyata berlari bisa menjadi cara pembakaran kalori yang lebih efektif. Misalnya, berlari sejauh 5 km dengan kecepatan 6 mph akan menghancurkan 340 kalori (pada orang yang berbobot 75 kg). Sedangkan berjalan kaki pada jarak yang sama dengan kecepatan 4 mph hanya bisa melunturkan 255 kalori, atau membakar 85 kalori lebih sedikit dibanding berlari.
