Penyebab Dehidrasi dalam Tubuh

Penyebab Dehidrasi dalam Tubuh

Penyebab Dehidrasi dalam Tubuh
Dehidrasi Dehidrasi terjadi ketika kadar kandungan air dalam tubuh terlalu rendah. Kondisi ini dapat dicegah dengan meningkatkan asupan cairan. Gejala-gejala dehidrasi diantaranya adalah sakit kepala, pusing, lesu, murung, daya respon rendah, saluran hidung kering, bibir kering, dan pecah-pecah, urin berwarna terlalu kuning atau gelap, tubuh lemah, letih, dan halusinasi. Akhirnya tidak dapat mengeluarkan urin, ginjal gagal bekerja, dan tubuh tidak mampu membuang hasil sisa-sisa proses metabolisme yang beracun. Dan bahkan pada kondisi yang sudah ekstrim dapat mengakibatkan kematian. Ada tiga macam dehidrasi yaitu:

Fungsi Air bagi Tubuh

Fungsi Air bagi Tubuh

 

Fungsi Air 
Beberapa fungsi air antara lain: Air mencegah kerusakan DNA dan membuat perbaikannya lebih efisien. Air meningkatkan efisiensi sistem kekebalan di sumsum tulang, termasuk menghadapi kanker. Air adalah pelarut utama semua makanan, vitamin, dan mineral; dipergunakan untuk memecah bahan-bahan tersebut dan metabolismenya serta asimilasinya. Fungsi Air memberikan energi kepada makanan, sehingga partikel makanan dapat menyediakan energi selama proses pencernaan.  

Sumber Air Dari Tubuh

Sumber Air Dari Tubuh  

Pada keadaan normal dan ideal yaitu diet rendah cairan, aktifitas fisik minimal serta tidak ada keringat yang keluar, orang dewasa membutuhkan air sebanyak 1500 –2000 ml sehari. Sumber air untuk kebutuhan tubuh biasanya didapat dari hasil oksidasi zat gizi, makanan, minuman dan baverage. Saat berolahraga kebutuhan air tentu akan lebih banyak dibanding dalam keadaan istirahat. Oleh karena saat berolahraga suhu tubuh meningkat dan tubuh menjadi panas.

Pengertian Air

Apa Pengertian Air

Pengertian Air. Air merupakan mineral yang sangat vital bagi tubuh manusia. Air tidak mengandung energi, tetapi sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Kebutuhan tubuh manusia akan air dalam sehari sesuai dengan banyaknya air yang keluar atau yang hilang dari tubuh.

 Air, kesehatan, manfaat air, pengetian air, apa pengertian air